tarung derajat

JURUS WAJIB KURATA DUA
Jurus “DRADJAT SATU”

No.1. Siaga ditempat (kaki kanan).
No.2. Siaga ditempat (kaki kiri).
No.3. Hadap kiri.
No.4. Tarik tangan kiri samping dada, geser/tarik kaki kanan hingga rapat, arahkan badan kearah kiri,             buka/geser kaki kanan hingga keposisi siaga silang dengan kaki kiri ke depan (hadap kiri). Kibas           Luar tangan kanan.
No.5. Maju Pukulan Lurus Satu kali tangan kiri.
No.6. Tarik tangan kiri simpan disamping dada, Tarik kaki kanan hingga rapat, balikkan badan kearah belakang, buka kaki kanan hingga keposisi siaga silang (kaki kanan didepan), Kibas Luar tangan kiri.
No.7. Maju Pukulan Lurus Satu kali tangan kanan.
No.8. Hadap Kiri.
No.9. Tarik tangan kanan simpan disamping dada, tarik kaki kiri hingga rapat, balikkan badan kearah kiri, buka/geser kaki kiri kedepan hingga siaga silang (kaki kiri didepan), Kibas Luar tangan kanan.
No.10. Maju Pukulan Lurus dua kali.
No.11. Silangkan kedua tangan didepan perut (tangan kiri diatas tangan kanan), dorong hingga                         keposisi didepan muka, kibaskan/Kibas Bawah (tangan kiri).
No.12. Maju Pukulan Sentak Atas tangan kanan.
No.13. Silangkan kedua tangan didepan perut (tangan kanan diatas tangan kiri), dorong hingga                       keposisi didepan muka, kibaskan/Kibas Bawah (tangan kanan).
No.14. Maju Pukulan Sentak Atas tangan kiri.
No.15. Maju Kibas Atas tangan kanan.
No.16. Maju Pukulan Cepat Beruntun dua kali (tangan kanan lalu kiri).
No.17. Tengok kanan.
No.18. Tarik kaki kanan hingga rapat, balikkan badan kearah kanan (hadap kanan) buka kaki kanan                kedepan posisi siaga silang (kaki kanan didepan), Kibas Atas tangan kiri.
No.19. Maju Pukulan Cepat Beruntun dua kali (tangan kiri lalu kanan).
No.20. Tarik kaki kiri hingga rapat, balikkan badan kearah belakang (putar) buka kaki kiri kedepan                   posisi siaga silang (kaki kiri didepan), Kibas Atas tangan kiri.
No.21. Maju Pukulan Cepat Beruntun dua kali (tangan kanan lalu kiri).
No.22. Tarik/geser kaki kanan kearah belakang (270%) hingga posisi hadap kanan (kaki kanan                      didepan), posisi tangan siaga untuk kibas dalam.
No.23. Hadap kiri Kibas Dalam tangan kanan.
No.24. Mundur Pukulan Sentak Bawah tangan kiri.
No.25. Mundur Kibas Dalam tangan kanan.
No.26. Maju (hingga posisi kaki kanan sejajar dengan kaki kiri/posisi siaga ditempat) Pukulan Sentak               Bawah tangan kiri dan kanan (pada saat memukul kedua kaki tidak digeser/tetap sejajar                          kedepan).
No.27. Pernafasan.

- Tatik kedua tangan kesamping dada dengan tangan dikepal, dada dibusungkan (bersamaan dengan tarik nafas dalam-dalam melalui hidung).

- Dorong/luruskan kedua tangan kedepan dengan tangan terbuka posisi serong (bersamaan dengan itu buang buang nafas pelan-pelan melalui mulut).

- Tarik kembali tangan kesamping dada dengan tangan dikepal dan kaki tarik/geser kaki kanan hingga rapat, dada dibusungkan (bersamaan dengan itu tarik nafas dalam-dalam melalui hidung).

- Dorong/luruskan kedua tangan kearah bawah (samping badan) dengan tangan terbuka posisi (bersamaan dengan itu buang nafas pelan-pelan melalui mulut).

- Silangkan tangan kedepan dada (kembali kesiaga dasar)